Lempeästi kehoa kuunnellen

Lempeästi kehoa kuunnellen- ryhmässä voit tutustua erilaisiin kehollisiin keinoihin, lievittää kehossasi olevaa jännittyneisyyttä ja stressiä. Ryhmä sisältää liikkeeseen, hengitykseen ja läsnäoloon pohjautuvia harjoitteita, joihin voit osallistua sen verran kun itse haluat.

Ryhmä soveltuu henkilöille, joilla voi olla kehollisena oireiluna ilmeneviä jännittyneisyyttä, stressiä, ahdistuneisuutta, levottomuutta, uupumusta, univaikeuksia tai rentoutumisen vaikeutta sekä kiinnostus tutustua keholliseen työskentelyyn ryhmässä.

Tavoitteena on hyvän olon, rentouden ja rauhoittumisen kokeminen tutkimalla lempeästi kehoa, hengitystapaa ja rentoa liikettä sekä löytää keinoja jaksamiseen ja palautumiseen. 

Ryhmä on suljettu 6 hengen pienryhmä, mikä tarkoittaa, etti ryhmään tule uusia jäseniä sen alkamisen jälkeen. Ryhmä kokoontuu kerran viikossa keskiviikkoisin yhteensä viisi kertaa, 1,5h kerrallaan.

Olet lämpimästi tervetullut ryhmään omana itsenäsi.