Tervetuloa mukaan hyvinvointikurssille. Kurssilla tähdätään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin hoitamalla mieltäsi ja kehoasi.
Kurssi järjestetään 12. kertaa ja siellä käsitellään niin ravintoa, liikuntaa, lepoa, rentoutumista, toiminnan merkityksellisyyttä sekä ajanhallinnallisia taitoja!
Nykypäivän nopeatempoisessa arjessa, itsestä huolehtimisen priorisointi on ensisijaisen tärkeää. Voit parantaa unesi laatua, ravintotottumuksia, kehittää rentoutumistekniikoita tai hioa ajanhallintataitojasi. Kurssi tarjoaa käytännön keinoja ja ohjeita saavuttamaan hyvinvointisi tavoitteita.
Kurssille voi osallistua milloin vain kertaluonteisesti tai sitoutua kaikille kurssikerroille. Et tarvitse aiempaa kokemusta osallistuaksesi.
Ohjaajina toimii psykiatrinen sairaanhoitaja ja kognitiivinen lyhytterapeutti Susanna sakko, fysioterapeutti ja ravintovalmentaja Marjo Vesala sekä toimintaterapeutti Miro Linnakangas.
Hinta: 120€ / 12 kertaa
Maksuvälineenä käy myös Epassi.
Seuraava kurssi alkaa 8.8.24.
Ilmoittautuminen:
Puhelimitse 050 378 9835 tai sähköpostilla psykiatriakeskus@terveytesi.com
